CARTAS SANADORAS

Creo que desde que aprendi a escribir he escrito mis oraciones, pensamientos, y como les he llamado desde hace un tiempo, mis expedientes, a lo que en Terapia Familiar , Virginia Satir le llama CARTAS CURATIVAS, y que a mis pacientes los insto a escribir CARTAS SANADORAS. Pero como querramos llamarles EXPEDIENTES, CARTAS CURATIVAS, CARTAS SANADORAS, creo que, es una excelente terapia para sanar heridas relacionales, no solo de tu a tu, sino tambien hasta se le pueden hacer esas cartas a instituciones, partidos politicos, naciones, gobiernos, iglesias, ect. no importan por quienes nos hallamos sentidos heridos, o por quienes nos hemos sentido tratados injustamente, las cartas liberan, y son aun mas liberadoras, cuando uno las hace poniendo a Dios de testigo, y amparandose en la Sangre preciosa de Jesucristo y con el poder del Espiritu Santo. Estas cartas nunca se envian a la persona o a quienes se les hacen, solo es para sacar todo aquello que oprime el pecho, a veces hasta el estomago, y hace que las personas somaticen, y sigan enfermas del alma, y del cuerpo.- Encontre el libro "Haz la Paz con tu pasado" de H. Norman Wright un modalidad, muy buena, en donde tambien utiliza la Terapia de la silla vacia. Las instrucciones que da el libro es que tome una hoja en blanco. Escriba el nombre de la persona en la parte superior, con la que esta resentido. (muchos dicen yo no estoy resentido con nadie, pero la amargura de su rostro y su alta reactividad lo dice todo).

Se inicia la carta con Estimado... y se escribe nuevamente el nombre de la persona. y se pone la frase "TE PERDONO POR.... y ahi se empieza el expediente, un ejem que pone el libro es.- "Querida mama te perdono por haber tratado de controlar mi vida" y rapidamente detenerse y captar lo que venga a la mente, apenas haya escrito el motivo por el cual necesita perdonar a esa persona. Y se hace la pregunta. ¿contradice ese pensamiento la idea de un perdon completo?¿mantiene aun reclamos de algun tipo?¿Siente enojo, dudas o desagrado por el acto de perdonar y se escribe inmediatemente debajo esos pensamientos contradictorios .

Luego se continua el ejercicio y se vuelve a poner "TE PERDONO POR .... Se repite el proceso hasta que los sentimientos contradictorios que van saliendo se hagan menos cargados de resentimiento, algunas personas tienen pocos pensamientos contradictorios, pero otras necesitan varias paginas. El libro escribe un ejemplo completo. Querido papa "Te perdono por tu enojo hacia mi y por haberme rechazado" y los pensamientos que esa persona encontro fueron (Creo que realmente aun no te he perdonado), TE PERDONO... (aun no siento tu amor y aceptacion) TE PERDONO.. (ojala fueras amigable cuando te llamo) TE PERDONO... (me gustaria hacerlo, creo). TE PERDONO...(ojala fueras diferente, me pregunto, como ha podido mama, tratar contigo todos estos años). TE PERDONO....(Tengo miedo de establecer una relacion contigo y sentirme nuevamente rechazada). TE PERDONO...(tengo sentimientos de amor por ti, pero no quiero sentirme nuevamente por ti). TE PERDONO...(siento menos resentimiento, ahora que hago esto). TE PERDONO.... (me pregunto que te sucedio cuando yo estaba creciendo: que fue lo que hizo que fueras asi conmigo. ojala me lo dijeras). TE PERDONO.... creo que estoy aprendiendo a hacerlo. Como dice la Biblia el Amor cubre multitud de faltas, y no es bueno acumular expedientes, porque como tambien dice la Biblia los verdugos se encargan del que guarda rencor. La persona luego se sienta frente a una silla vacia y con la carta en la mano trata de visualizar a la persona con que la que esta resentido y la visualiza frente a frente aceptando su perdon. Despues se destruye la carta, sin mostrarsela a nadie, puede quemarla o romperla en muchos pedacitos como simbolo de que las cosas viejas pasaron he aqui todas son hechas nuevas.